Terapia światłem to sposób leczenia sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD) i niektórych innych stanów poprzez ekspozycję na sztuczne światło.SAD to rodzaj depresji, która pojawia się w określonym czasie każdego roku, zwykle jesienią lub zimą.
Terapia światłem jest najskuteczniejsza, gdy masz odpowiednią kombinację intensywności światła, czasu trwania i czasu.